ИБС

Факторы риска ишемической болезни сердца:

1. Пол (мужской)
2. Возраст >40-50 лет
3. Наследственность
4. Курение (10 и более сигарет в день в течение последних 5 лет)
5. Гиперлипидемия (общий холестерин плазмы > 240 мг/дл; холестерин ЛПНП > 160 мг/дл)
6. Артериальная гипертония
7. Сахарный диабет
8. Ожирение
9. Гиподинамия

10. Клиническая картина ИБС

    • — Боль за грудиной, часто иррадиирует в нижнюю челюсть, шею, левое плечо, предплечье, кисть, спину.
    • — Боль давящая, сжимающая, жгучая, душащая. Интенсивность различная.
    • — Провоцируются физическими или эмоциональными факторами. В покое прекращаются самостоятельно.
    • — Длится от 30 секунд до 5-15 минут.
    • — Быстрый эффект от нитроглицерина.

    • Первичная профилактика

      Первичная профилактика ИБС проводится среди здоровых людей. Главная цель такой процедуры: предупреждение болезни, снижение факторов риска ее развития.

      При ишемической болезни сердца профилактику нужно начинать с организации правильного питания. Повышенный уровень холестерина в крови является причиной многих сердечно-сосудистых заболеваний. Контролировать содержание холестерина в крови можно с помощью специальной диеты.

      В некоторых случаях регулировать холестерин можно с применением лекарственных средств – статинов. Также нужно следить, чтобы в крови не было превышено содержание глюкозы.

    • Специальная диета является одним из важных пунктов профилактики ишемии и заслуживает особого внимания.

      Принцип, по которому строится профилактическая диета при ИБС, заключается в снижении количества жиров, сахара, соли в рационе питания. Для этого следует учесть следующие рекомендации:

      • ограничить или полностью убрать из ежедневного меню животные жиры;
      • как можно меньше употреблять жареную пищу, а лучше совсем от нее отказаться;
      • ограничить прием соли;
      • не употреблять много яиц, достаточно съедать не более двух штук в неделю;
      • не стоит злоупотреблять кондитерскими изделиями;
      • полезны злаки, особенно те, которые подверглись минимальной обработке;
      • увеличить прием овощей и фруктов;
      • мясо заменить морской рыбой, также не менее полезна океаническая рыба и рыбий жир.

      При такой диете сосуды будут надежно защищены, а это является хорошей предпосылкой для здоровья сердца.

      Важно не злоупотреблять излишне калорийной пищей, чтобы не допустить избытка веса. Количество потребляемых калорий должно соответствовать израсходованным.

    • Необходимо правильно организовать режим дня. В нем должно быть отведено время для ежедневных физических процедур. Важно не допускать переутомления, человек нуждается в полноценном отдыхе и сне. Стрессы и эмоциональные перегрузки ухудшают общее состояние человека и ведут к сердечным расстройствам.

      Кроме того, профилактические меры должны включать следующие действия:

      • если давление повышено, его нужно нормализировать, чтобы это осуществить потребуется консультация врача;
      • у курящих людей сердечные заболевания встречаются гораздо чаще, поэтому важно вести борьбу с курением;
      • излишний прием алкоголя, употребление крепкого кофе в больших количествах усиливает риск развития недуга, эти напитки нужно устранить;
      • по достижении 40 лет требуется хотя бы раз в год наносить профилактический визит к врачу-кардиологу.

      При ответственном подходе к делу и выполнению всех рекомендаций по профилактике ибс, риск развития болезни можно снизить в несколько раз.