Школа материнства
07 июня 2019 г.
Гигиена беременной
Беременность не является болезнью, но в этот период в организме женщины происходят значительные изменения, которые требуют коррекции привычного образа жизни и гигиенического режима. Беременная женщина и развивающийся в ее утробе плод, чрезвычайно чувствительны к воздействию разного рода неблагоприятных факторов. И если до беременности вы вели неправильный образ жизни, то в этот период самое время пересмотреть свои приоритеты и постараться более тщательно и умело выполнять все гигиенические правила (тем более они просты и доступны каждой женщине).
Общий режим при благоприятном течении беременности в ранние сроки не требует особых изменений. Здоровые беременные выполняют свою обычную работу. Тем не менее, их освобождают от ночных изменений, тяжелой физической работы, а также от работы, связанной с вредными условиями производства (вибрацией, пребыванием на высоте, высокими температурами и т.п.).
Для беременных очень важным является правильный режим сна, продолжительность которого должна составлять не менее 8 ч в сутки.
Особое внимание следует уделять рациональному питанию во время беременности, так как в этот период происходит перестройка обменных процессов, направленных на создание благоприятных условий для развития плода и поддержание организма матери. Рациональное питание наряду с другими факторами является одним из важных условий благоприятного течения и окончания беременности и родов, нормального развития плода и новорожденного.
Особое внимание следует уделять общему уходу за телом. Важно следить за состоянием и ухаживать за кожей, держать в чистоте наружные половые органы, обратить внимание на состояние молочных желез, очень большое значение имеет уход за зубами и полость рта.
Одежда и обувь беременной должна быть максимально удобной, не должна стеснять и стягивать. Предпочтительны изделия из натуральных тканей.
Всем беременным в зависимости от срока беременности рекомендуется выполнять комплекс физических упражнений, которые действуют на сосудистый и мышечный тонус, оказывая содействие нормальному течению беременности и родов. Необходимо следить чтобы занятия гимнастикой не вызывали чрезмерную усталость. Рекомендуется в любое время года совершать прогулки, а также использовать другие возможности длительного пребывания на свежем воздухе.
Следует помнить, что половые отношения не рекомендуются при угрозе прерывания беременности, при нормальном течении беременности половая жизнь существенно не ограничивается.
Во время беременности желательно полностью отказаться от вредных привычек. Нельзя употреблять алкоголь, курить, поскольку это отрицательно влияет на плод.
Беременная должна избегать контакта с больными острыми инфекционными заболеваниями, так как это может послужить причиной внутриутробного инфицирования плода, а иногда и его гибель.
Путешествия и прививки во время беременности.
Недалекие и неутомительные путешествия лучше всего планировать на период с 18 по 32 неделю беременности. Полет на самолете для плода вреда не несет. Важно воздержаться от поездок в страны с жарким климатом, в них очень высок риск заражения различными вирусными заболеваниями.
Вакцинация женщины желательна до начала беременности. Некоторые вакцины содержащие живые вирусы могут спровоцировать заболевание плода. При возникновении различных инфекционных (бактериальных) заболеваний антибиотики принимаются только в случае, когда все другие меры неэффективны.
В период беременности необходимо регулярное посещение врача. Наблюдение беременности врачом специалистом помогает избежать возникновения многих осложнений беременности.
Обучение во время патронажа на 32 неделе беременности:
В гигиенических целях беременной и родильнице раз в неделю нужно брить волосы в подмышечных впадинах и каждое утро обмывать их теплой водой. Такая процедура необходима потому, что в этих местах, тела чаще скапливаются бактерии и грибки, создающие неприятный запах. Попав во время кормления в рот ребенка, они могут вызвать у него заболевание, так называемую молочницу, и, кроме того, трещины и мацерацию (размачивание) сосков у матери.
Многие беременные женщины, пренебрегающие советами врача, страдают маститом (грудницей). Для профилактики мастита необходимо ухаживать за грудными железами и прежде всего за сосками: ежедневно утром и вечером обмывать их теплой кипяченой водой с мылом, быстро вытирать грудь жестким полотенцем и смазывать соски борным вазелином, слегка массируя их. С 5 - 6 месяцев беременности для молочных желез рекомендуются воздушные ванны. Принимают их перед сном в течение 10—15 минут, лежа в постели. За 2 месяца до родов грудные железы и соски следует ежедневно обтирать 1/4-процентным раствором нашатырного спирта. Для сохранения формы и упругости молочных желез надо пользоваться подобранным по размеру, из тонкой и мягкой материи лифчиком, размеры которого с увеличением грудных желез необходимо своевременно менять.
Соблюдение гигиены беременной женщины исключительно важно для повышения сопротивляемости организма против инфекции. Обилие сальных желез в области вульвы способствует образованию большого количества секрета, который, задерживаясь и разлагаясь, сильно загрязняет наружные половые органы, поскольку во время беременности ткани становятся отечными, сосуды расширяются, и в них легко проникают микробы, способные вызвать различные воспалительные заболевания. Во избежание возможных осложнений рекомендуется обмывать наружные половые органы кипяченой теплой водой несколько раз в день. Движения при обмывании должны быть направлены от лобка к заднему проходу. Спринцеваний или каких-либо влагалищных манипуляций во время беременности делать не следует.
Чему учит медсестра маму?
Правильный уход и своевременные гигиенические процедуры особенно важны для малыша в первые недели жизни. Гигиена новорожденного включает в себя немало процедур. Младенца нужно умывать, чистить носик и ушки, подстригать ногти и подмывать. Уход за новорожденным - дело непростое, особенно для молодых родителей. Ведь недавно появившийся на свет человечек кажется таким хрупким и беззащитным, что к нему страшно прикоснуться. Давайте разберемся, какие "инструменты" нам понадобятся для ухода за новорожденным малышом, и в чем, собственно, этот уход заключается. Утренний туалет новорожденного. Каждое утро младенца начинается с утреннего туалета. Для ухода за малышом нам понадобится стерильная вата, ватные диски, детское масло, детский крем и теплая кипяченая вода. Утренняя гигиена ребенка включает в себя следующие процедуры:
1) Промываем глазки.
Смочите стерильную вату теплой кипяченой водой и промойте глазки новорожденного, ведя ватку от внешнего угла глаза к внутреннему, т.е. к носу. Используйте отдельную ватку для каждого глаза. Затем промокните глаза малыша мягким полотенцем. Обратите внимание на то, что для данной процедуры лучше использовать именно вату, а не ватные диски, поскольку вата мягче и будет в меньшей степени натирать кожу малыша. Регулярная гигиена глаз - лучшая профилактика конъюктивита, однако, если вы заметили, что реснички ребенка слипаются и появились выделения из глаз, то по согласованию с врачом можно промывать глаза ваткой, смоченной в растворе фурацилина (1 таблетка на стакан воды).
2) Чистим носик. Достаточно часто в носу образуются сухие корочки, затрудняющие дыхание. Такие корочки нужно удалять. Если обнаружили в носу ребенка корочку, скрутите жгутик из стерильной ваты (не используйте ватные палочки - они слишком жесткие и могут повредить нежную слизистую носа) и смочите его детским маслом. Удалите корочки из носа, вращая это нехитрое приспособление по часовой или против часовой стрелки (как удобнее). Гигиена носа, конечно же, существенный аспект ухода за новорожденным, однако здесь важно не переусердствовать, поэтому если вы видите, что корочек в носу малыша нет, то не стоит чистить нос для профилактики, так как есть вероятность повреждения слизистой носа, да и у малыша эта процедура не вызывает восторга.
3) Умываем ребенка. Смочите ватный диск теплой кипяченой водой и протрите крохе лобик, щечки и рот. Не забудьте промокнуть лицо ребенка мягким полотенцем и помазать детским кремом, если кожа слишком сухая. После того, как Вы закончили утренний туалет, внимательно осмотрите ребенка с головы до ног. Обращайте внимание на покраснение кожи и шелушение. Особое внимание уделите многочисленным складочкам на теле малыша и не забудьте о складках за ухом В складках чаще всего образуются сухие корочки, а кожа под ними воспаляется, доставляя крохе дискомфорт. Покрасневшие, шелушащиеся участки кожи и корочки можно обработать детским кремом или детским маслом. Делать это надо регулярно до тех пор, пока пораженный участок не заживет. Как постричь ногти новорожденному? Как правило, сразу после приезда с новорожденным ребенком домой молодые мамы сталкиваются с необходимостью подстричь малышу ногти на пальцах рук и ног. Лучше всего воспользоваться специальными детскими ножницами - это ножницы с короткими лезвиями и закругленными концами, их можно приобрести в детских магазинах. Можно воспользоваться щипцами. Подстригать ногти проще всего во время сна или кормления новорожденного. Ногти на руках и ногах лучше подстригать ровно (не делая закруглений по краям), чтобы ноготок не врастал. Рекомендуется подстригать ногти на руках 1 раз в неделю, а ногти на ногах - 1 раз в 2 недели, так как они растут медленнее. Своевременный уход за ногтями новорожденного оградит вас от множества проблем, так как не постриженные вовремя ногти имеют тенденцию врастать в кожу, и решить эту проблему можно только при помощи хирурга
Беременность не является болезнью, но в этот период в организме женщины происходят значительные изменения, которые требуют коррекции привычного образа жизни и гигиенического режима. Беременная женщина и развивающийся в ее утробе плод, чрезвычайно чувствительны к воздействию разного рода неблагоприятных факторов. И если до беременности вы вели неправильный образ жизни, то в этот период самое время пересмотреть свои приоритеты и постараться более тщательно и умело выполнять все гигиенические правила (тем более они просты и доступны каждой женщине).
Общий режим при благоприятном течении беременности в ранние сроки не требует особых изменений. Здоровые беременные выполняют свою обычную работу. Тем не менее, их освобождают от ночных изменений, тяжелой физической работы, а также от работы, связанной с вредными условиями производства (вибрацией, пребыванием на высоте, высокими температурами и т.п.).
Для беременных очень важным является правильный режим сна, продолжительность которого должна составлять не менее 8 ч в сутки.
Особое внимание следует уделять рациональному питанию во время беременности, так как в этот период происходит перестройка обменных процессов, направленных на создание благоприятных условий для развития плода и поддержание организма матери. Рациональное питание наряду с другими факторами является одним из важных условий благоприятного течения и окончания беременности и родов, нормального развития плода и новорожденного.
Особое внимание следует уделять общему уходу за телом. Важно следить за состоянием и ухаживать за кожей, держать в чистоте наружные половые органы, обратить внимание на состояние молочных желез, очень большое значение имеет уход за зубами и полость рта.
Одежда и обувь беременной должна быть максимально удобной, не должна стеснять и стягивать. Предпочтительны изделия из натуральных тканей.
Всем беременным в зависимости от срока беременности рекомендуется выполнять комплекс физических упражнений, которые действуют на сосудистый и мышечный тонус, оказывая содействие нормальному течению беременности и родов. Необходимо следить чтобы занятия гимнастикой не вызывали чрезмерную усталость. Рекомендуется в любое время года совершать прогулки, а также использовать другие возможности длительного пребывания на свежем воздухе.
Следует помнить, что половые отношения не рекомендуются при угрозе прерывания беременности, при нормальном течении беременности половая жизнь существенно не ограничивается.
Во время беременности желательно полностью отказаться от вредных привычек. Нельзя употреблять алкоголь, курить, поскольку это отрицательно влияет на плод.
Беременная должна избегать контакта с больными острыми инфекционными заболеваниями, так как это может послужить причиной внутриутробного инфицирования плода, а иногда и его гибель.
Путешествия и прививки во время беременности.
Недалекие и неутомительные путешествия лучше всего планировать на период с 18 по 32 неделю беременности. Полет на самолете для плода вреда не несет. Важно воздержаться от поездок в страны с жарким климатом, в них очень высок риск заражения различными вирусными заболеваниями.
Вакцинация женщины желательна до начала беременности. Некоторые вакцины содержащие живые вирусы могут спровоцировать заболевание плода. При возникновении различных инфекционных (бактериальных) заболеваний антибиотики принимаются только в случае, когда все другие меры неэффективны.
В период беременности необходимо регулярное посещение врача. Наблюдение беременности врачом специалистом помогает избежать возникновения многих осложнений беременности.
Обучение во время патронажа на 32 неделе беременности:
В гигиенических целях беременной и родильнице раз в неделю нужно брить волосы в подмышечных впадинах и каждое утро обмывать их теплой водой. Такая процедура необходима потому, что в этих местах, тела чаще скапливаются бактерии и грибки, создающие неприятный запах. Попав во время кормления в рот ребенка, они могут вызвать у него заболевание, так называемую молочницу, и, кроме того, трещины и мацерацию (размачивание) сосков у матери.
Многие беременные женщины, пренебрегающие советами врача, страдают маститом (грудницей). Для профилактики мастита необходимо ухаживать за грудными железами и прежде всего за сосками: ежедневно утром и вечером обмывать их теплой кипяченой водой с мылом, быстро вытирать грудь жестким полотенцем и смазывать соски борным вазелином, слегка массируя их. С 5 - 6 месяцев беременности для молочных желез рекомендуются воздушные ванны. Принимают их перед сном в течение 10—15 минут, лежа в постели. За 2 месяца до родов грудные железы и соски следует ежедневно обтирать 1/4-процентным раствором нашатырного спирта. Для сохранения формы и упругости молочных желез надо пользоваться подобранным по размеру, из тонкой и мягкой материи лифчиком, размеры которого с увеличением грудных желез необходимо своевременно менять.
Соблюдение гигиены беременной женщины исключительно важно для повышения сопротивляемости организма против инфекции. Обилие сальных желез в области вульвы способствует образованию большого количества секрета, который, задерживаясь и разлагаясь, сильно загрязняет наружные половые органы, поскольку во время беременности ткани становятся отечными, сосуды расширяются, и в них легко проникают микробы, способные вызвать различные воспалительные заболевания. Во избежание возможных осложнений рекомендуется обмывать наружные половые органы кипяченой теплой водой несколько раз в день. Движения при обмывании должны быть направлены от лобка к заднему проходу. Спринцеваний или каких-либо влагалищных манипуляций во время беременности делать не следует.
Чему учит медсестра маму?
Правильный уход и своевременные гигиенические процедуры особенно важны для малыша в первые недели жизни. Гигиена новорожденного включает в себя немало процедур. Младенца нужно умывать, чистить носик и ушки, подстригать ногти и подмывать. Уход за новорожденным - дело непростое, особенно для молодых родителей. Ведь недавно появившийся на свет человечек кажется таким хрупким и беззащитным, что к нему страшно прикоснуться. Давайте разберемся, какие "инструменты" нам понадобятся для ухода за новорожденным малышом, и в чем, собственно, этот уход заключается. Утренний туалет новорожденного. Каждое утро младенца начинается с утреннего туалета. Для ухода за малышом нам понадобится стерильная вата, ватные диски, детское масло, детский крем и теплая кипяченая вода. Утренняя гигиена ребенка включает в себя следующие процедуры:
1) Промываем глазки.
Смочите стерильную вату теплой кипяченой водой и промойте глазки новорожденного, ведя ватку от внешнего угла глаза к внутреннему, т.е. к носу. Используйте отдельную ватку для каждого глаза. Затем промокните глаза малыша мягким полотенцем. Обратите внимание на то, что для данной процедуры лучше использовать именно вату, а не ватные диски, поскольку вата мягче и будет в меньшей степени натирать кожу малыша. Регулярная гигиена глаз - лучшая профилактика конъюктивита, однако, если вы заметили, что реснички ребенка слипаются и появились выделения из глаз, то по согласованию с врачом можно промывать глаза ваткой, смоченной в растворе фурацилина (1 таблетка на стакан воды).
2) Чистим носик. Достаточно часто в носу образуются сухие корочки, затрудняющие дыхание. Такие корочки нужно удалять. Если обнаружили в носу ребенка корочку, скрутите жгутик из стерильной ваты (не используйте ватные палочки - они слишком жесткие и могут повредить нежную слизистую носа) и смочите его детским маслом. Удалите корочки из носа, вращая это нехитрое приспособление по часовой или против часовой стрелки (как удобнее). Гигиена носа, конечно же, существенный аспект ухода за новорожденным, однако здесь важно не переусердствовать, поэтому если вы видите, что корочек в носу малыша нет, то не стоит чистить нос для профилактики, так как есть вероятность повреждения слизистой носа, да и у малыша эта процедура не вызывает восторга.
3) Умываем ребенка. Смочите ватный диск теплой кипяченой водой и протрите крохе лобик, щечки и рот. Не забудьте промокнуть лицо ребенка мягким полотенцем и помазать детским кремом, если кожа слишком сухая. После того, как Вы закончили утренний туалет, внимательно осмотрите ребенка с головы до ног. Обращайте внимание на покраснение кожи и шелушение. Особое внимание уделите многочисленным складочкам на теле малыша и не забудьте о складках за ухом В складках чаще всего образуются сухие корочки, а кожа под ними воспаляется, доставляя крохе дискомфорт. Покрасневшие, шелушащиеся участки кожи и корочки можно обработать детским кремом или детским маслом. Делать это надо регулярно до тех пор, пока пораженный участок не заживет. Как постричь ногти новорожденному? Как правило, сразу после приезда с новорожденным ребенком домой молодые мамы сталкиваются с необходимостью подстричь малышу ногти на пальцах рук и ног. Лучше всего воспользоваться специальными детскими ножницами - это ножницы с короткими лезвиями и закругленными концами, их можно приобрести в детских магазинах. Можно воспользоваться щипцами. Подстригать ногти проще всего во время сна или кормления новорожденного. Ногти на руках и ногах лучше подстригать ровно (не делая закруглений по краям), чтобы ноготок не врастал. Рекомендуется подстригать ногти на руках 1 раз в неделю, а ногти на ногах - 1 раз в 2 недели, так как они растут медленнее. Своевременный уход за ногтями новорожденного оградит вас от множества проблем, так как не постриженные вовремя ногти имеют тенденцию врастать в кожу, и решить эту проблему можно только при помощи хирурга
