ИБС
15 января 2019 г.
Каждый должен придерживаться следующих мер снижения риска возникновения сердечных заболеваний:
Придержитесь здорового питания это важнейшая ступень снижения риска.
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями: это снизит риск возникновения заболевания. Упражнения укрепляют сердце, помогают ему более эффективно работать.
Бросайте курить
Контролируйте уровень холестерина и сахара в крови.
Следите за своим весом. Избыточная масса тела, а тем более ожирение способствует развитию ишемической болезни сердце.
Старайтесь избегать стрессов.
Контролируйте кровяное давление. Повышение давления создает серьезную нагрузку на сердце.
Регулярно проходите профилактические осмотры.
