Сахарный диабет - хроническая заболевание, при котором поджелудечная железа  не вырабатывает достаточно инсулина, или организм не эффективно использует вырабатываемый железой инсулин. Это проводит к повышенному  уровню содержания  глюкозы  в крови.  Выделяют два типа  сахарного  диабета.                                                                               

Сахарный диабет І типа – развивается в раннем возрасте: у детей, подростков  и молодых людей с резко пониженной выроботкой инсулина.       

Сахарный диабет ІІ типа – чаще  появляется в зрелом  возрасте, после 40 лет, когда  в организме ослабевает  воспримчивость  клеток  к инсулину  и его  недостаточно для   нормализации сахара  в крови.

Старение  – разрушительный процесс, который развивается в результате нарастающего с возрастом повреждающего действия экзогенных и эндогенных факторов, ведущий к недостаточности физиологических функций организма.

Старость – закономерно наступающий заключительный период возрастного развития, рассматриваемый как взаимодействие двух разнонаправленных процессов: разрушительного процесса старения и витаукта (от лат. vita - жизнь, и auctum - увеличивать) - процесса, стабилизирующего жизнедеятельность организма, повышающего его надежность, направленного на предупреждение повреждения живых систем с возрастом  и на увеличение продолжительности жизни.

Курение – проблема изначально социальная и уже потом медицинская. Курить начинают под влиянием окружения, а остановиться не могут из-за развившейся зависимости, из-за невозможности преодолеть негативные последствия, вызванные отказом от курения.

На организм человека основное влияние оказывает никотин, содержащийся в табаке. Он быстро растворяется в воде, а следовательно, легко всасывается через слизистые оболочки полости рта, носа, главным образом бронхов, а попадая со слюной в желудок, и через его стенки. Оказываясь в кровяном потоке, никотин быстро достигает головного мозга. Поэтому уже через 10–15 секунд после выкуривания одной сигареты курильщик испытывает чувство радости, удовлетворения, у него повышается внимание и работоспособность. Это так называемая первая фаза действия никотина на организм, обусловленная стимуляцией им выброса адреналина и, как следствие, повышением в крови уровня глюкозы, активизирующей работу многих органов и систем организма (учащение сердечной деятельности, дыхания и др.).
Однако никотин – быстродействующий наркотик: в течение 30 минут его уровень в крови снижается на 50%, а через час на 75%. Поэтому у курильщика появляется потребность в выкуривании очередной сигареты – табачная зависимость или физическое и психическое привыкание.

Физическая активность – это любые движения тела, сопровождающиеся расходом энергии.

Физическая активность – основа здорового образа жизни. Общеизвестна роль физической культуры в здоровом развитии человека. Чем раньше мы начнем формировать привычку у детей начинать день с физзарядки, тем прочнее становится организм. Пример родителей ничем не заменим. К сожалению, в России немного семей начинают день с гимнастики.

Врачи Древнего Востока говорили: «У сердца – «царственной мышцы» - есть 639 помощников (скелетных мышц, каждая – «малое сердце»)». Правило «639+1» должен знать каждый. Помогите своему сердцу работой всех скелетных мышц – и Вы проживете долго.

Известно, что стрессовые ситуации негативно влияют на весь организм человека. Не исключением является и желудочно-кишечный тракт. Поэтому во избежание таких проблем со здоровьем, нужно бороться со стрессами и необходимо учиться успокаивать свою нервную систему. Делать это можно, принимая специальные успокаивающие препараты натурального состава. Таковыми являются настойки или таблетки пустырника и валерианы. Они не вредят здоровью и не вызывают привыкания и зависимости от препарата.

Также нужно соблюдать рациональное правильное питание и вести активный, здоровый образ жизни. Не нужно злоупотреблять алкоголем, сопровождая такой процесс курением. Это пагубно влияет не только на ЖКТ, но и на весь организм. Прием жирной, острой, соленой пищи, а также еды из заведений быстрого питания часто приводят к заболеваниям желудка. Помимо всего этого, не стоит забывать о правилах личной гигиены и уделять достаточно внимания своему здоровью. желудочный отрыжка изжога