Школа здоровья
![Профилактика инсульта Профилактика инсульта](http://krdgp25.tmweb.ru/userfiles/clauses/small/1549_673_shutterstock_110814176.jpg)
![Профилактика глаукомы Профилактика глаукомы](http://krdgp25.tmweb.ru/userfiles/clauses/small/1548_profilaktika-glaukomy.jpg)
![Психоэмоциональные нарушения Психоэмоциональные нарушения](http://krdgp25.tmweb.ru/userfiles/clauses/small/1521_psikhoemotsionalnye-narushe.jpg)
![Профилактика бронхиальной астмы Профилактика бронхиальной астмы](http://krdgp25.tmweb.ru/userfiles/clauses/small/1520_profilaktika-bronkhialnoy-.jpg)
![Здоровье пожилых людей Здоровье пожилых людей](http://krdgp25.tmweb.ru/userfiles/clauses/small/1515_zdorove-pozhilykh-lyudey.jpg)
Чем старше становится человек, тем больше он понимает, что самое важное условие для счастливой жизни – это здоровье. И вместе с тем появляются возрастные изменения и приходят болезни. Как сохранить здоровье? Как быть счастливым и здоровым в пожилом возрасте?
Давайте вспомним формулу здоровья. От каких факторов оно зависит? Оказывается, на 20% оно определяется экологией, 20% зависит от наследственных факторов, 8% приходится на уровень развития медицины. А вот остальные 52% зависят от того образа жизни, который мы ведем. А это значит, что мы можем контролировать свое здоровье, и очень многое зависит от того, как мы живем, от наших привычек, режима дня, питания и других факторов.
![Отказ от курения Отказ от курения](http://krdgp25.tmweb.ru/userfiles/clauses/small/1514_otkaz-ot-kureniya.jpg)
![Профилактика артериальной гипертонии Профилактика артериальной гипертонии](http://krdgp25.tmweb.ru/userfiles/clauses/small/1513_profilaktika-arterialnoy-.jpg)
![Физическая активность Физическая активность](http://krdgp25.tmweb.ru/userfiles/clauses/small/1512_fizicheskaya-aktivnost.jpg)
Физическая активность – движение. А движение является одной из основных функций каждого живого организма. Физическая активность, пожалуй, является единственной составляющей, с помощью которой мы можем управлять нашей ежедневной потребностью в калориях, а значит управлять и снижением избыточного веса. Об этом вы можете почитать здесь.
Если мы хотим получить максимальную пользу от движения для улучшения качества нашего здоровья, очень полезно знать положительные эффекты, но также и возможные риски, которые необходимо учитывать прежде, чем заняться физическими упражнениями.