Профилактика глаукомы

05 августа 2019 г.

К классическим мерам профилактики глаукомы следует отнести

закапывания глаз;
лекции для населения, освещающие вопросы появления глаукомы и описывающие первые признаки этой болезни;
профилактический осмотр у офтальмолога.

Конечно же, в начале 21-го века вряд ли многие желающие пойдут специально выслушивать лекцию специалиста где-нибудь в поликлинике. Официальная медицина не против этого, полагая, что лица, пекущиеся о собственном здоровье, вправе самостоятельно ознакомиться в Интернете с материалами, касающимися глаукомы и её эффективной профилактики. Подобной информации в сетевых изданиях сейчас много. Часто предметная область заболевания профессионально и подробно описана.

Профилактический осмотр в кабинете офтальмолога лучше проводить регулярно, минимум раз в год после 40 лет. Лица, имеющие неблагоприятную наследственность и факторы риска, могут посещать офтальтальмолога раньше, после 30-ти лет. Лучше потратить день на визит к врачу, чем терять остроту зрения. А надолго сохранить зрение позволяют
самые простые меры: ранняя диагностика глаукомы и лечение заболевания на ранней стадии. В особенности это затрагивает интересы лиц с дальнозоркостью, после глазных оперативных вмешательств, с наследственными проявлениями глаукомы.

Глаукома! Что делать дальше?

Если пациент обнаружил у себя явные симптомы глаукомы, следует в первую очередь посетить специалиста-офтальмолога, получить от него первичный список действий и сразу же приступить к выполнению всех рекомендаций.

Первые шаги в борьбе с глаукомой — это активный образ жизни. Надо сразу же отказаться от употребления алкоголя и табака. На первом этапе начать терапию — препараты, расширяющие зрачки, капли для профилактики глаукомы. Задача капель заключается в уменьшении внутриглазного давления путем снижение объема вырабатываемой жидкости. Капли обладают различным воздействием на глаза и выписываются только врачом-офтальмологом с учетом персонального подхода к каждому пациенту.

В ходе профилактики глаукомы больному придется поменять образ жизни. Часто это отказ от некачественного питания, уменьшение числа стрессов, прекращение чтения / работы при плохом освещении, трудовой деятельности в неестественном положении с наклоненной вперед головой. Офтальмологи также обращают внимание на важность релаксации при лечении и профилактике глаукомы. Пациенту обязательно надо выделить время для полноценного отдыха и восстановления сил.

Рекомендации, касающиеся профилактики глаукомы

Если у больного выявлена глаукома лечение её нельзя затягивать;
Желательно сократить количество посещений бани, сауны, парилки и пр., либо отказаться от них полностью;
Полностью исключить табак, смеси, сигареты;
Отказаться от алкоголя, так как алкогольные напитки нарушают работу сосудов, провоцируя тем дальнейшее развитие глаукомы;
Нельзя работать "в наклонку";
Леча глаукому, нельзя отказываться от закапывания глаз каплями или пропускать закапывания;
Надо постоянно находиться в контакте с врачом-окулистом;
При ярком освещении и пребывая на солнце следует обязательно носить солнцезащитные очки, имеющие зеленые светофильтры с защитой от ультрафиолетового облучения;
Всякое самолечение исключить;
При всякой сложной деятельности или при работе на компьютере необходимо делать в течение каждого часа 15-ти минутные перерывы.

← Профилактика инсульта

Школа материнства →

Вернуться к списку

Основы правильного питания

Рациональное питание (ratio - разумный) - это физиологически полноценное питание здоровых людей с учетом их возраста, пола, характера труда и других факторов. Рациональное питание способствует сохранению здоровья, сопротивляемости вредным факторам окружающей среды, высокой физической и умственной работоспособности, а также активному долголетию. Требования к рационального питания состоят из требований к:
1) пищевого рациона;
2) режима питания;
3) условий приема пищи.
Требования к пищевого рациона:
1) энергетическая ценность рациона должна покрывать энергозатраты организма;
2) надлежащее химический состав - оптимальное количество сбалансированных между собой питательных веществ;
3) хорошая усвояемость пищи, которая зависит от ее состава и способуприготування;
4) высокие органолептические свойства пищи (внешний вид, консистенция, вкус, запах, цвет, температура);
5) разнообразие пищи за счет широкого ассортимента продуктов и различных приемов их кулинарной обработки;
6) способность пищи (состав, объем, кулинарная обработка) создавать ощущение насыщения;
7) санитарно-эпидемическая безопасность.
Режим питания включает время и количество приемов пищи, интервалы между ними, распределение пищевого рациона за энергоемкостью, химическим составом и массой по приемам пищи.
Условия приема пищи: соответствующая обстановка, сервировка стола, отсутствие отвлекающих от еды факторов.
Правильное питание - первый ключ к здоровья и хорошего самочувствия, без которых трудно достичь максимальной работоспособности. Древньогрецькому философу Сократу принадлежит высказывание: «Мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить».
Равновесие в организме, которая приводит к здоровья, начинается из пищи, которую мы едим. Исследовательский отдел Центра аэробики сформулировал восемь основных принципов рационального питания.