Пятница, 29 марта 2024
Размер шрифта
А А
Контрастность
А А
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ

Профилактика инсульта.

02 октября 2018 г.
Профилактика инсульта.

Какие мероприятия необходимо предпринимать для профилактики инсульта?

Артериальная гипертония является, пожалуй, самым важным фактором, провоцирующим инсульт. Около 40% взрослого населения имеют повышенное артериальное давление и, следовательно, находятся в группе риска.

Повышению АД способствует употребление большого количества соли (более 1 чайной ложки в день), стрессовые ситуации, курение, малые физические нагрузки.

Коварство гипертонии заключается в том, что многие больные не чувствуют ее проявлений, не измеряют регулярно АД, не принимают назначенных врачом лекарств и не выполняют других рекомендаций врача. После 40 лет необходимо регулярно проверять артериальное давление

Следите за весом, при избытке его необходимо изменить характер питания.

Уменьшить прием жирной, жареной, сладкой пищи, консервов. Ни в коем случае не следует заниматься голоданием, это опасно для здоровья. В рационе следует увеличить количество овощей и фруктов (не менее 5 порций в день), продуктов, содержащих растительную клетчатку.

Периодически следует контролировать уровень глюкозы и холестерина в крови. При повышении этих показателей врач даст необходимые рекомендации и назначит лечение.

Отказ от курения снижает риск инсульта на 15%.

Употребление алкоголя необходимо снизить до минимума (не более 20 граммов в день). Если не можете выполнять эту рекомендацию - откажитесь от алкоголя вообще.

Увеличивайте физическую активность. Начать можно с ходьбы 20-30 мин в день несколько раз в неделю. Постепенно увеличивайте объем движений. Врачи рекомендуют проходить в день 10 тыс. шагов (можно в несколько приемов за день). Следует предостеречь от избыточной нагрузки (занятия на силовых тренажерах, подъем штанги, что способствует повышению АД.)

Дачников следует предостеречь от усиленной работы на грядках. Особенно в пожилом возрасте и в жаркую погоду. Это прямой путь к повышению АД, образованию тромбов в сосудах и развитию инсульта.

Регулярно проходите диспансерное наблюдение, что позволит рано выявить нарушения в состоянии здоровья.

Важно знать и своевременно вызвать бригаду скорой медицинской помощи. К возможным признакам инсульта относятся:

  • внезапная слабость, головокружение;
  • онемение в руках, ногах или на какой-либо стороне лица;
  • затрудненность речи;
  • внезапное нарушение зрения;
  • остро резвившаяся резкая головная боль.

При появлении этих симптомов необходимо сразу обращаться к врачу. Если лечение начато в первые 3 часа, то результаты лечения будут более успешными.

За последние 5 лет благодаря применению современных технологий  профилактики и лечения смертность от инсульта в России снизилась на 30%.

Профилактика глаукомы

Профилактика глаукомы

Название этого заболевания происходит от греческого glaukos – светло-зеленый. При глаукоме область зрачка иногда начинает отсвечивать желтовато-серым или голубовато-зеленым светом, откуда идет и простонародное название болезни – "зеленая вода". Глаукома может возникнуть или самостоятельно, или по причине какого-либо другого заболевания глаз (например, внутриглазной опухоли).

Профилактика йоддефицитных заболеваний

Профилактика йоддефицитных заболеваний

Йод – это микроэлемент, необходимый для нормального роста и развития человека и животных. Суточная потребность в нем составляет 100 – 200 мкг.

В организм йод попадает в виде неорганических соединений или в органической форме. В желудочно–кишечном тракте органический "носитель" йода гидролизуется, и йод, связанный с аминокислотами (тирозином, гистидином и др.), поступает в кровь.

Йод избирательно накапливается в щитовидной железе, где проходит сложный путь превращений и становится составной частью тиреоидных гормонов: тироксина – (Т4) и трийодтиронина (Т3).

В организме здорового человека содержится около 15 – 20 мг йода, из которых 70 – 80% находится в щитовидной железе. Ежедневно щитовидная железа при достаточном поступлении йода секретирует 90 – 110 мкг тироксина и 5 – 10 мкг трийодтиронина.

Главным стимулятором синтеза и секреции тиреоидных гормонов является тиреотропный гормон гипофиза (ТТГ). Регуляция секреции ТТГ осуществляется при помощи механизма обратной связи и тесно связана с уровнем тироксина и трийодтиронина в крови.

Дефицит йода в питании приводит к нарушению синтеза тиреоидных гормонов и развитию целого ряда состояний, объединенных общим термином – йоддефицитные заболевания. Этот термин был введен в 1983 году по рекомендации ВОЗ и пересмотрен в дальнейшем (2001 г.) (табл.1).

Йоддефицитные заболевания объединяют не только патологию щитовидной железы, развившуюся вследствие дефицита йода, но и патологические состояния, обусловленные дефицитом тиреоидных гормонов.

Профилактика заболевания зубов и полости рта

Профилактика заболевания зубов и полости рта

Болезни органов полости рта – одни из самых распространенных заболеваний человека, самые беспокоящие, в то же время плохо известные населению. Им практически не уделяется внимания до тех пор, пока они не заставят "лезть на стенку". От состояния полости рта зависит здоровье всего организма. Безобидный, на первый взгляд, кариес может быть причиной заболеваний пищеварительного тракта и других органов и систем организма.