Пятница, 29 марта 2024
Размер шрифта
А А
Контрастность
А А
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ

Профилактика заболевания зубов и полости рта

09 апреля 2020 г.
Профилактика заболевания зубов и полости рта

Правильное питание для здоровья зубов и десен

Правильное питание и здоровье зубов – понятия взаимосвязанные. Человек должен не только количественно, но и качественно улучшить показатели своего рациона. Это относится и к происхождению продуктов питания, и к их составу, и к сбалансированности рациона. Очень важно не злоупотреблять кислыми, солеными, острыми и сладкими продуктами. Главное — во всем соблюдать меру.

Что касается красителей и других вредных добавок в пищевые продукты, то здесь необходимо всегда помнить, что все химические пищевые красители повреждают зубную эмаль и приводят к ее разрушению, а значит, к возникновению кариеса и других заболеваний.

Режим правильного питания для зубов и десен важно соблюдать при беременности, когда не только мать, но и будущий ребенок нуждаются в определенном наборе витаминов и микроэлементов, ведь именно в это время закладываются элементы зубов в организме младенца. Рацион питания для профилактики заболеваний зубов и полости рта должен включать продукты, содержащие много витаминов, особенно витамины группы В, А, С. Также обязательно употреблять сыры, молоко, творог, где содержится много полезных веществ, в том числе кальций, необходимый для формирования костей, и рыбу, содержащую фосфор. Все витамины должны присутствовать в рационе питания в комплексе.

Для профилактики заболевания десен рекомендуется употреблять в пищу щавель, зеленый салат, яблоки, смородину, бруснику и морковь. Эти продукты оказывают множественный эффект: очищают зубную эмаль от мягких отложений; являются источником витаминов, биологически активных и минеральных веществ для всего организма.

Очень полезны для профилактики заболеваний зубов: зелень (петрушка, зеленый лук, укроп, кинза и пр.), листья крапивы, листья одуванчика. Эти продукты также являются источниками витаминов и биологически активных веществ, которые необходимы для зубов. Березовый сок в количестве 1 л в день способен удалять зубной налет, тем самым предотвращая образование зубных камней.

Редька и свежие лимоны также способствуют удалению зубных камней. Кроме того, любые продукты, содержащие витамин С, чрезвычайно полезны для зубов и десен.

Капуста кольраби содержит фосфор и кальций, необходимые для зубов. Также для профилактики заболеваний полости рта полезны соки брусники и рябины: они способствуют устранению воспалительных процессов, укреплению десен и насыщают организм многими витаминами.

Профилактика зубных заболеваний: правильная техника чистки зубов щеткой (с видео)

В профилактике заболеваний зубов чистка играет особую роль. Правильная гигиена полости рта и зубов предполагает использование качественных зубных щеток, паст, порошков, гелей, ополаскивателей и зубных ниток.

Также необходимо использовать специальные фторсодержащие препараты для профилактики зубных заболеваний. Они обычно выпускаются в форме гелей или лаков. Можно применять фторированную соль. Врачи рекомендуют добавлять фтор в питьевую воду (1 мг на 1 л). Это поможет укрепить зубную эмаль.

Для профилактики заболеваний зубов и десен можно полоскать рот слабым раствором натрия фторида (фторированной соли). Также полезно принимать внутрь витамины и фторсодержащие препараты в таблетках или в виде раствора. Фторсодержащими гелями и лаками нужно покрывать зубную эмаль.

Использовать специальные средства для правильной чистки зубов необходимо регулярно, а не от случая к случаю, тогда они будут эффективны.

Если возникнет зубная боль, дискомфорт в области десен или при домашнем осмотре на зубах обнаружатся подозрительные темные пятна или что-то подобное, то необходимо сразу обратиться к стоматологу и не затягивать процесс самолечением.

Правильная чистка зубов щеткой, даже при наличии заболевания, необходима не реже двух раз в день: утром и вечером с продолжительностью не менее 3 минут. При этом зубную щетку нельзя передвигать горизонтально вдоль зубного ряда, поскольку таким способом зубной налет будет только глубже загоняться в зубные щели. Правильная техника чистки зубов – вертикальная (от корня зуба к его верхушке). Для очищения щелей между зубами следует использовать зубную нить — флосс.

Стоматологи вообще рекомендуют чистить зубы после каждого приема пищи. Если нет такой возможности, то можно использовать зубную нить или жевательную резинку.

При пародонтозе с повышенной кровоточивостью десен чистку зубов можно заменить полосканиями специальными растворами.

Профилактика бронхиальной астмы

Профилактика бронхиальной астмы

Бронхиальная астма является серьезным заболеванием бронхо-легочной системы, сопровождающимся выраженным ухудшением качества жизни, развитием временной и стойкой нетрудоспособности. 

Бронхиальная астма – аллергическое заболевание. Симптомы – приступообразный кашель, свистящее, затрудненное дыхание, стеснение в груди, приступ удушья. 

Инфаркт миокарда

Инфаркт миокарда

 Инфаркт миокарда — это некроз тканей сердечной мышцы. Он развивается, когда тромб (сгусток) блокирует течение крови по одной из артерий, питающих сердце. Как правило, тромбы в крови образуются на фоне значительного поражения сосудов атеросклерозом. Вторичная профилактика — это действия по предотвращению повторной сердечно-сосудистой катастрофы после того, как первый инфаркт уже случился. При первичной профилактике делают упор на здоровый образ жизни, а при вторичной — на лекарства. Хотя вести благоразумный образ жизни нужно в любом случае

Профилактика бронхиальной астмы

Профилактика бронхиальной астмы

Бронхиальная астма является серьезным заболеванием бронхо-легочной системы, сопровождающимся выраженным ухудшением качества жизни, развитием временной и стойкой нетрудоспособности. За последние 10 лет в крае число больных бронхиальной астмой возросло в 4 раза, особенно среди детей.

Одним из эффективных способов преодоления этой болезни, дающим возможность снизить ущерб от бронхиальной астмы на персональном, социальном и экономическом уровне является образовательная программа. Целью программы является обучение больных самоконтролю при лечении и профилактике приступов бронхиальной астмы, умению распознавания признаков ухудшения состояния и тактике обращения за медицинской помощью для купирования тяжелых приступов, приемам улучшения психического состояния.