Суббота, 02 Июль 2022
Размер шрифта
А А
Контрастность
А А
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ

Инфаркт миокарда

19 декабря 2018 г.
Инфаркт миокарда

Какие самые важные признаки инфаркта миокарда, при которых необходимо вызвать Скорую помощь?

1. Боль за грудиной или в левой половине грудной клетки, отдающая в нижнюю челюсть, левую руку, спину

2. Холодный пот

3. Чувство страха

4. Чувство нехватки воздуха, одышка

5. Боль в животе, рвота (относительно редко)

Симптомы инфаркта миокарда

Ч А С Т О :  Боль или дискомфорт в груди, которые длятся дольше, чем несколько минут, или проходят и начинаются опять • Наиболее часто боль ощущается в центре груди (за грудиной) • Чаще всего боль похожа на сдавление, дискомфорт, тяжесть или жжение, но бывает и резкая кинжальная боль • Если у человека раньше уже была стенокардия (боли в груди при нагрузке), боль может быть похожей, но более сильной и длительной, не проходит полностью при приеме нитроглицерина

 Боль или дискомфорт в других частях тела, которые расположены выше пояса – в одной или обеих руках (чаще в левой), плечах, спине, шее, челюсти, животе • Боль в этих частях тела может отмечаться одновременно с болью в груди (тогда говорят, что боль в груди отдается в шею, челюсть, руку, спину и т.д.) или быть единственным симптомом

 Нехватка воздуха • Нехватка воздуха может сопровождать боль или быть единственным симптомом

Б О Л Е Е Р Е Д К О :  Тошнота или рвота

 Дискомфорт как при пищевом отравлении/ несварении желудка

 Холодный пот

 Головокружение

 Бледность кожи

 Необычная усталость, утомляемость

 Потеря сознания

 Чувство страха или угрозы

 Неритмичное сердцебиение Все эти признаки могут сопровождать боль в груди или быть единственными симптомами 

Меры профилактики инфаркта миокарда

Все рекомендации по предупреждению инфаркт миокарда направлены на предупреждение его возникновения. Они состоят из стандартных мер предосторожности. Например, очень важно повышение физической активности, контроль веса тела, ведение здорового образа жизни и отказ от вредных привычек. Помимо этого крайне необходим контроль над артериальным давлением и липидным спектром крови.

Контроль над весом

Каждый лишний килограмм жира в нашем теле пронизан множеством кровеносных сосудов. Это значительно повышает нагрузку на сердечную мышцу. Также избыточный вес провоцирует повышение артериального давления и развитие диабета. Это также увеличивает нагрузку на сердце и повышает риск возникновения заболевания. Чтобы контролировать свой вес принято использовать специальный показатель – индекс массы тела. Для его определения разделите ваш вес в килограммах на рост в метрах, который возведен в квадрат. Стандартом является показатель 20-25 кг/м2, если цифры получаются выше, например, 25-29,9 кг/м2 – масса тела избыточна. Если показатель выше 30 – необходимо лечить ожирение и садиться на диету.

Диета

Измените свой рацион. Питание должно состоять в большом количестве зеленых овощей, огородной зелени, корнеплодов. Ешьте фрукты, рыбу океанических пород, сдобу замените хлебом грубого помола. Свинину и говядину замените птицей, крольчатиной. Обязательно ограничьте до минимума употребление соли. Для профилактики инфаркта миокарда лучше всего подходит средиземноморская диета, включающая в себя свежие овощи, рыбу и морепродукты.

Физические нагрузки

Физические нагрузки просто необходимы. Двигайтесь больше, занимайтесь утренней зарядкой. Такая активность поможет снизить массу тела, улучшит липидный обмен, снизит количество сахара в крови. Регулярные занятия физкультурой снижают риск возникновения заболевания примерно на 30%. Но комплекс упражнений и уровень нагрузки следует обсудить с лечащим врачом. 

Откажитесь от вредных привычек

Всем известно, что курение и алкоголь разрушающе действуют на организм человека, однако людей с вредными привычками меньше не становится. 

Курящий человек значительно увеличивает риск заболевания ишемической болезнью сердца, от которой до инфаркта несколько шагов. Никотин сужает кровеносные сосуды, вследствие чего сердце страдает от недостатка кровоснабжения. По статистике риск повторного инфаркта миокарда у курящих людей возрастает в два раза.

Алкоголь усугубляет течение ишемической болезни сердца. Поэтому чтобы сердце оставалось здоровым, от алкоголя следует отказаться совсем или существенно ограничить его употребление. 

Лечение гипертонии

Повышенное артериальное давление также дополнительно увеличивает нагрузку на сердечную мышцу. Особенно опасна гипертония после уже перенесенного инфаркта миокарда, к тому же гипертония способствует развитию атеросклероза. Поэтому давление нужно обязательно контролировать. В случае его повышения необходимо принять соответствующие меры лечения и принимать препараты, снижающие и регулирующие артериальное давление.

Повышенный сахар в крови

Сахарный диабет способствует развитию ишемической болезни сердца и повышает риск инфаркта миокарда. Повышенный сахар (гипергликемия) негативно действует на сосуды. Поэтому следить за показателем содержания сахара нужно постоянно. При наличии сахарного диабета обязательно к эндокринологу для коррекции схемы лечения.

Питание для профилактики инфарктов

Как установили ученые, у больных, перенесших инфаркт миокарда, недостает магния и калия в организме. У них в два раза меньше этих полезных веществ, чем у здоровых людей. Недостаток их можно восполнить, употребляя определенные продукты питания. 

Например, всего 50 г. морской или океанической рыбы в день способны существенно снизить риск возникновения заболевания. И наоборот, жирное мясо, сливочное масло, содержащие холестерин в больших количествах - злейшие враги кровеносным сосудам. Лучше увеличить употребление природной клетчатки, которая содержится в растительных продуктах, орехах и злаках. 

Теперь вы знаете, как предотвратить инфаркт миокарда. Но самое главное - не забывайте просто любить свое сердце. Если оно беспокоится, трепещет, ноет, учащенно бьется – оно просит вас о помощи. Помогите ему. Это просто и полностью зависит от вашего образа жизни. 

Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата

Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата

За заболеваниями опорно-двигательной системы традиционно закреплена слава «возрастных» болезней: считается, что проблемы с костно-мышечной системой у человека могут начаться лишь в пенсионном возрасте.

Частично это утверждение верно: остеопорозом страдает каждая четвертая женщина старше 60 лет (мужчины – вчетверо реже), 55% болеющих остеоартрозом – люди старше 50 лет. С другой стороны, остеохондроз – достаточно «молодая» болезнь: сегодня она поражает в большей степени молодых людей от 20 до 40 лет. Общая заболеваемость болезнями опорно-двигательной системы в нашей стране составляет более 10% всего населения.

Чтобы сохранить здоровье, пожилым людям полезно бывать на свежем воздухе. Особенно в солнечную погоду (под влиянием солнечного света в коже образуется витамин D), заниматься физической культурой (бег, игровые виды спорта, гимнастика), лечебной физкультурой и танцами.

Профилактика йоддефицитных заболеваний

Профилактика йоддефицитных заболеваний

Йод – это единственный микроэлемент, который непосредственно участвует в синтезе гормонов. Он участвует в производстве гормона щитовидной железы – тироксина, на создание которого идет до 90 процентов потребляемого с пищей йода.

Тироксин (а, следовательно, и йод) контролирует и усиливает интенсивность обмена веществ: водно-солевой обмен, обмен белков, жиров и углеводов. А еще он регулирует теплообмен в организме, деление и рост клеток, работу печени и сердечно-сосудистой системы.

Кроме того, именно от этого гормона зависят состояние нервной системы, эмоциональное состояние человека и его психологическое здоровье.

Болезни органов пищеварения

Болезни органов пищеварения

Известно, что стрессовые ситуации негативно влияют на весь организм человека. Не исключением является и желудочно-кишечный тракт. Поэтому во избежание таких проблем со здоровьем, нужно бороться со стрессами и необходимо учиться успокаивать свою нервную систему. Делать это можно, принимая специальные успокаивающие препараты натурального состава. Таковыми являются настойки или таблетки пустырника и валерианы. Они не вредят здоровью и не вызывают привыкания и зависимости от препарата.

Также нужно соблюдать рациональное правильное питание и вести активный, здоровый образ жизни. Не нужно злоупотреблять алкоголем, сопровождая такой процесс курением. Это пагубно влияет не только на ЖКТ, но и на весь организм. Прием жирной, острой, соленой пищи, а также еды из заведений быстрого питания часто приводят к заболеваниям желудка. Помимо всего этого, не стоит забывать о правилах личной гигиены и уделять достаточно внимания своему здоровью. желудочный отрыжка изжога